to-do: nur obst und gemüse essen. außerdem nur wasser oder ungesüßten tee.
Futterschluss: für obst--> 15 uhr
für gemüse--> 17 uhr
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Jogurt Diät
über den tag verteilt 8 jogurts (je 150g) essen.
wenn möglich fettarm!
tipp: ins gefrierfach legen und als eis essen :)
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Bananen Diät
Morgens: 2 Bananen
Mittags: 2 Bananen
Abends: 1 Banane
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Model Diät
1 Ei + 350 gramm Quark (magerstufe!!!)
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Apfel-Quark Diät
4 Äpfel
+250 gramm Quark (magerstufe!!!)
-> mit max. 2 El Zucker
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Die angeblich beste Diät mit schneller Wirkung
Trinken: alles erlaubt!!
Essen: Jeden tag einen Apfel und eine Banane (wenn ihr schwach werdet gilt: ein brötchen anstatt der Banane)
am wochenende dürft ihr essen was ihr wollt.
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